Pielęgnacja włosów – jak dbać o włosy, by były zdrowe i piękne?

Pielęgnacja włosów polega na regularnym myciu i stosowaniu odpowiednich kosmetyków dostosowanych do rodzaju włosów. Włosy powinny być również chronione przed nadmiernym wysuszeniem, związanym z częstą stylizacją oraz przed szkodliwym działaniem promieni UV. Ważnym elementem pielęgnacji jest także regularne strzyżenie końcówek, co zapobiega rozdwajaniu się włosów.

Pielęgnacja włosów – dlaczego jest taka ważna?

Pielęgnacja włosów jest ważna z kilku powodów. Przede wszystkim, regularna pielęgnacja pozwala zachować zdrowie włosów, zapobiega wypadaniu i łamliwości oraz poprawia ich ogólny wygląd. Dodatkowo, odpowiednie nawilżenie i odżywienie włosów wpływa na ich elastyczność, a także wpływa na dobre samopoczucie i pewność siebie. Dr Piotr Turkowski – specjalista od włosów i trycholog podkreśla: „regularna pielęgnacja włosów może zapobiegać wielu problemom skóry głowy i może wpłynąć na zdrowie i jakość włosów”.

Jakie są skutki nieprawidłowej pielęgnacji?

Nieprawidłowa pielęgnacja włosów może prowadzić do wielu negatywnych skutków. Przede wszystkim, stosowanie nieodpowiednich kosmetyków lub niewłaściwe techniki pielęgnacji może prowadzić do uszkodzenia włosów, a w skrajnych przypadkach do utraty ich. Włosy mogą stać się przesuszone, łamliwe, matowe i bez życia. Częste używanie gorących narzędzi do stylizacji, takich jak prostownice czy suszarki, również może prowadzić do uszkodzenia struktury włosa i przesuszenia.

Ponadto, nieprawidłowa pielęgnacja może prowadzić do powstawania problemów skóry głowy, takich jak łupież, swędzenie czy nadmierna produkcja sebum, co również wpływa negatywnie na wygląd i zdrowie włosów.

Jakie problemy z włosami występują najczęściej?

„Najczęstsze problemy z włosami to przede wszystkim łamliwość, wypadanie włosów, przetłuszczanie się, łupież oraz przesuszenie” – zaznacza dermatolog dr n.med Katarzyna Osipowicz. Innymi częstymi problemami z włosami są także rozdwajanie się końcówek, matowe włosy, a także problemy związane z łysieniem, takie jak łysienie plackowate czy łysienie androgenowe. Problemy te mogą być spowodowane wieloma czynnikami, w tym złymi nawykami pielęgnacyjnymi, stresem, zmianami hormonalnymi, niezdrową dietą, chorobami skóry głowy czy chorobami ogólnoustrojowymi.

Od czego rozpocząć prawidłową pielęgnację włosów?

Prawidłowa pielęgnacja włosów zaczyna się od określenia rodzaju włosów – porowatości, ponieważ różne rodzaje włosów wymagają różnego rodzaju pielęgnacji. Następnie należy wybrać odpowiednie kosmetyki, takie jak szampon, odżywka i maska do włosów. Ważne jest także stosowanie właściwej techniki mycia włosów oraz suszenia, a także zadbanie o ochronę włosów przed szkodliwym działaniem promieni UV oraz przed działaniem gorących narzędzi do stylizacji. Dodatkowo, warto pamiętać o odpowiedniej diecie bogatej w składniki odżywcze korzystne dla włosów, takie jak białko, witaminy i minerały. W przypadku poważniejszych problemów z włosami, warto skonsultować się z dermatologiem lub trychologiem, specjalistą zajmującym się zdrowiem włosów i skóry głowy.

Porowatość włosów – jak ją określić?

Porowatość włosów to zdolność włosów do wchłaniania i utrzymywania wilgoci. Można ją określić przy pomocy testu pływania włosów. Aby przeprowadzić ten test, należy wziąć pojedynczy, oczyszczony i suchy włos i wrzucić go do szklanki z wodą o temperaturze pokojowej. 

• Włosy, które utrzymują się na powierzchni wody, są niskoporowate, co oznacza, że nie wchłaniają łatwo wilgoci. 
• Włosy, które toną na dno, są wysokoporowate i łatwo wchłaniają wilgoć. 
• Włosy o średniej porowatości utrzymują się w połowie szklanki. 

Określenie poziomu porowatości włosów jest ważne, ponieważ pozwala na dobre dostosowanie kosmetyków i rutyny pielęgnacyjnej do potrzeb włosów, np. wysokoporowate włosy wymagają większej ochrony i nawilżenia, a niskoporowate włosy wymagają kosmetyków, które nie będą ich obciążać.

Domowe sposoby na piękne włosy – co stosować?

Istnieje wiele domowych sposobów, które pomagają w zachowaniu pięknych i zdrowych włosów. Oto kilka z nich:

• Olejowanie włosów – można stosować olejek kokosowy, oliwę z oliwek lub olej rycynowy. Włosy należy natłuścić olejem, owinąć w ciepłą ręcznik i pozostawić na minimum godzinę lub na całą noc, a następnie umyć je szamponem.
• Maseczki do włosów – można przygotować maseczkę z jajka i jogurtu lub z awokado i banana. Maseczkę należy nałożyć na wilgotne włosy, pozostawić na 20-30 minut, a następnie spłukać wodą.
• Kwasy owocowe – można stosować sok z cytryny lub octem jabłkowym jako płukankę po umyciu włosów. Kwasy owocowe pomagają zamykać łuski włosów, co sprawia, że są one bardziej lśniące.
• Herbaty ziołowe – można przygotować płukankę z rumianku lub pokrzywy, co pomaga wzmocnić włosy i zapobiegać ich wypadaniu. Może również codziennie pić pokrzywę lub skrzyp polny.

Warto jednak pamiętać, że te domowe sposoby mogą nie działać na każdej osobie i nie zawsze są wystarczające w przypadku poważniejszych problemów z włosami. W takim przypadku warto skonsultować się z dermatologiem lub trychologiem.

Źródło:

1. Olejowanie włosów – dlaczego jest tak popularne?, medicta.pl, 2022r., https://medicta.pl/uroda/olejowanie-wlosow-dlaczego-jest-tak-popularne/
2. Porowatość włosów – jak ją określić- wykonaj test!, wiadomoto.pl, 2022, https://wiadomoto.pl/porowatosc-wlosow-jak-ja-okreslic-wykonaj-test/